おすすめの禁煙グッズ10選！様々な種類の禁煙グッズを紹介
更新日 : 2023/2/27
年々タバコへの風当たりは強くなり、喫煙者はどんどん減っています。
「周りの人はみんなやめたけど、自分はなかなかやめられない」
「家族や友人にタバコをやめてほしいと言われる」
それでもタバコは簡単にやめられるものではありませんよね。
そこで今回は、さまざまなジャンルのおすすめ禁煙グッズを10種類ご紹介します!
1番おすすめの禁煙グッズは電子タバコ！
この記事では多くの禁煙グッズを紹介していきますが、先に結論から伝えるなら最もおすすめするのは電子タバコを使った禁煙です。
電子タバコはタバコを吸う時と同じ感覚で使用でき、ニコチンとタールを含まないため依存性もありません。
しっかりと満足感を得られるためタバコから切り替えやすく、自然と禁煙ができるようになるでしょう。
どんな禁煙グッズで禁煙を目指そうか迷っているなら、電子タバコで決まり！！
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おすすめの禁煙グッズ10選：食べ物編
食べ物や飲み物は、禁煙グッズの定番の1つです。
タバコを吸いたいタイミングで口にしたり、食べることでタバコが美味しく感じなくなるなど効果は様々で、手軽に使用できる点が魅力の1つでもありますね。
それではまずは禁煙グッズ食べ物編をみていきましょう。
禁煙グッズ①：ニコチンガム
ニコチンガムはニコチンを含むガムであり、タバコを吸いたいと思ったときに代わりに食べられる禁煙グッズです。
タバコを吸いたくなる原因はニコチンによる依存症なので、タバコをニコチンを含んだガムに変えることで喫煙欲求を抑えることができます。
口寂しさも解消できるため、非常に使いやすい禁煙グッズでしょう。
タバコの代わりに食べるニコチンガムも食べる数を徐々に減らしていき、最終的にニコチンガムがいらなくなれば禁煙成功です。
禁煙グッズ②：禁煙飴
禁煙飴にはニコチンは含まれておらず、タバコを美味しくないと感じるようになる禁煙グッズです。
多くの禁煙飴には松脂が含まれており、松脂は体内のニコチンやタールを排出する作用を持っています。
味付きのものやノンシュガーのものなどバリエーションも豊富で、美味しく楽しむこともできる禁煙グッズです。
禁煙グッズ③：禁煙茶
禁煙茶も、禁煙飴と同じような効果で禁煙を目指せる禁煙グッズです。
禁煙茶にも松葉が使用されていたり、同じくタバコが不味く感じるプーアル茶、イライラを抑えられるマテ茶など、様々な効果で禁煙をサポートします。
例えば食後の一服を禁煙茶に帰るところから始めれば、気軽に禁煙茶を取り入れていくことができます。
おすすめの禁煙グッズ10選：タバコの代わり編
続いて紹介するのは、タバコの代わりとして使用できる禁煙グッズを4つ紹介します。
これまでの喫煙習慣を崩さず、タバコの代わりに吸うことで禁煙を目指せるため、非常に使用しやすい禁煙グッズです。
禁煙グッズ④：電子タバコ
冒頭でも紹介しましたが、電子タバコは特におすすめする禁煙グッズです。
禁煙グッズを使ってもなかなか禁煙が成功しないのは、喫煙で得ていた満足感を得られないからという一面があります。
電子タバコなら大量の水蒸気で吸いごたえがあり、タバコの代用品としてとても使いやすい禁煙グッズです。
バリエーションも豊富なため、自分に合った電子タバコを見つければ新しい趣味にもなりうるでしょう。
禁煙グッズ⑤：禁煙フィルター
禁煙フィルターは、タバコに装着することで使用する禁煙グッズです。
タバコを吸った際に摂取するニコチンの量を減らす効果があり、これまでのタバコを楽しみながらニコチンの摂取量を減らしていき禁煙を目指すことができます。
タバコの味が好きな方や、なるべくストレスなく禁煙を目指したい方は、完全禁煙まで時間はかかるものの禁煙フィルターがおすすめです。
禁煙グッズ⑥：禁煙パイポ
禁煙パイポは昔からある禁煙グッズで、コンビニでも購入することができます。
ニコチンは一切含まず、柑橘系やミントのフレーバーを楽しむものとなっています。
すっきりした味となっているため、タバコの代わりに使用することでリラックス・リフレッシュ感を得られるでしょう。
ただし、煙が出ないため吸っている気がしないとの声もあり、そういった方は電子タバコで禁煙を目指すのが良いかと思います。
禁煙グッズ⑦：茶タバコ
茶タバコは、タバコ葉の代わりにお茶の葉っぱを使用した禁煙グッズです。
お茶の葉っぱなのでニコチンを含まず、タバコの代わりに使用することで禁煙を目指せます。
吸っているものが違うだけでほとんど同じような製品なので、喫煙気分を味わいながら使用できるでしょう。
ただし、少々匂いがキツいと感じる場合があり、また燃焼させる作業は同じため、タールや一酸化炭素といった有害物質は含まれているので注意が必要です。
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おすすめの禁煙グッズ10選：そのほかの禁煙グッズ編
それでは最後に、そのほかのジャンルの禁煙グッズを3つ紹介します。
禁煙グッズには口に含むもの以外にも種類があるため、いろいろ試してみるといいでしょう。
禁煙グッズ⑧：ニコチンパッチ
ニコチンパッチは、ニコチンが含まれるパッチを体に貼り、皮膚からニコチンを摂取する禁煙グッズです。
喫煙の習慣ごと絶ちながらもニコチンを摂取できるためストレスが少なく、徐々に禁煙を目指すことができます。
口寂しさなどは解消できませんが、逆に完全にタバコから離れられるため、効果的に禁煙できるかもしれません。
禁煙グッズ⑨：禁煙補助薬
禁煙補助薬は保険診療で出される禁煙グッズで、飲み薬やニコチンパッチなどが処方されます。
禁煙補助薬はその効果もさることながら、医師と一緒に禁煙を目指すため、1人で禁煙するより硬い意志を持って取り組めることでしょう。
禁煙に何度も失敗していて、今度こそはと思っている方は、一度医師の診察を受けてみることもおすすめします。
禁煙グッズ⑩：禁煙アプリ
禁煙アプリはこれまで紹介したどの禁煙グッズとも違う、ユニークな禁煙グッズです。
禁煙アプリは様々なものがありますが、多くは禁煙日数を記録したり、タバコ代をいくら節約できたかなどが確認できるためモチベーションの維持につながります。
ほかの禁煙グッズでは得られない達成感もあるため、今回ご紹介した禁煙グッズ等と一緒に使うと効果的でしょう。
今度こそ禁煙するなら電子タバコ！
ここまでおすすめの禁煙グッズを10種類ご紹介しました。
いずれも様々なアプローチで禁煙を目指すものとなっていますが、最もおすすめするのは電子タバコです。
喫煙習慣をそのままにニコチンを断つことができるので、禁煙も成功しやすいでしょう。
今度こそ禁煙を成功させたい！という方は是非一度電子タバコをお試しください！
電子タバコはニコチンを含まない
電子タバコはタバコのように吸って楽しむことができる禁煙グッズですが、ニコチンを含みません。
電子タバコを使ってタバコを止めることができれば、依存性のない電子タバコはいつでもやめることができます。
ニコチンの他にタールも含まないためタバコより健康に害がなく、禁煙に成功したらそのまま使い続けることもできます。
喫煙習慣をいきなり崩すとストレスが溜まりやすいため、電子タバコで徐々に禁煙していきましょう。
爆煙タイプなら満足のいく吸い応え
既に述べましたが、禁煙グッズでなかなか禁煙できない理由の1つに、満足感が得られないことがあります。
そのほかの禁煙グッズでは満たせない満足感も、爆煙タイプの電子タバコなら十分に満たせます。
爆煙といえども電子タバコで発生するのは水蒸気です。
まるでタバコを吸っているような吸い応えの電子タバコで禁煙を目指しましょう。
おすすめの電子タバコはBETTER THAN！
禁煙グッズで最もおすすめするのは電子タバコですが、電子タバコで最もおすすめするのはBETTER THANです。
BETTER THANのスターターキットに付属するペパーミントのフレーバーと刺激的な清涼感で吸いごたえを生み出し、圧倒的な満足感を得られます。
小柄で持ち運びもしやすく、細かメンテナンスも必要ないため誰でも使いやすい電子タバコとなっています。
初めて電子タバコを使用する方は、ぜひBETTER THANをチェックしてみてください！
まとめ
この記事ではおすすめの禁煙グッズを10種類ご紹介しました。
禁煙グッズにはいろいろなバリエーションがありますが、最終的に大切なのは「禁煙をする」という強い意志です。
しかし意志とは無関係にストレスは溜まるものですので、適度に発散することも大切です。
喫煙で得ていた満足感やリラックス感を得つつ、禁煙を目指したいならおすすめは電子タバコを使用することです。
今度こそ禁煙を成功させたい！という方はぜひ一度電子タバコを使ってみてください！
更新日 : 2023/2/27
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